Кишечная микрофлора ответственна за раздражительность в течение дня

Исследование Ирландских ученых показало, что кишечная микробиота участвует в регулировании реакции на стресс. Это происходит через взаимодействие с циркадными ритмами.

Наука уже выяснила, что стресс и циркадные ритмы взаимосвязаны через гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую (ГГН) ось, которая отвечает за реакции на внешние раздражители. Однако, точные механизмы ее работы были неизвестны. Поэтому ученые из Университетского колледжа Корка в Ирландии занялись изучением этого вопроса.

Исследователи провели метагеномное секвенирование микробиоты кишечника. Оказалось, что триллионы кишечных микроорганизмов управляют гормональными реакциями на стресс, вырабатывая те или иные вещества в зависимости от времени суток.

Так, истощение микробиоты кишечника приводит к гиперактивации ГГН оси. При этом главную роль играют специфические кишечные бактерии – штамм лактобактерий Limosilactobacillus reuteri. Именно они контролируют выработку глюкокортикоидов – гормонов стресса. 

Это значит, что при плохом питании и стрессе нарушается нормальная работа бактерий, как следствие, нарушаются и циркадные ритмы. Это объясняет раздражительность некоторых людей по утрам.